在快节奏生活中，“情绪”这只无形之手正深度渗透着人们的个体选择与生活状态。从为“开心”买单的消费趋势，到社区情绪认知课程的普及，从新兴疗愈职业的崛起，到情绪淤积引发的健康隐忧——情绪议题已成为不可忽视的社会课题。记者聚焦“情绪经济”“情绪疗愈”“情绪健康”三大维度，通过走访市场、倾听不同群体故事，并对话从业者、医学专家、相关部门，深入探讨个人与社会如何科学认知与疏导情绪，为心灵“松绑”。

　　当情绪有了商品味儿

　　消费市场中，“情绪价值”正成为消费者买单的核心驱动力。随着现代生活节奏加快、压力增大，群体消费从商品实用性转向精神体验，消费需求从物质层面向文化、情感层面延伸。数据显示，2024年，超40.1%的消费者将“情绪价值”与兴趣列为消费首要理由，这种由情绪主导的消费浪潮，正逐步重塑着我们的消费习惯，也带来更多新场景、新业态。在银川这座城市，各类消费场景中的情绪印记尤为鲜明。

　　“沙漠星空下的合唱，比鞋里的沙砾更难忘。”45岁的张雪娇和闺蜜李婉一年来追了5场演出，花费从数十元到数千元不等，最近还“抢”到了周杰伦济南演唱会的门票，“我们这个年龄早不追星了，就是单纯想找个出口放松。”这种为情绪买单的消费行为，早已突破年龄界限。在银川市“爱尚银川”演唱会上，既有举着“退休快乐”灯牌的老夫妻，也有兴奋的中学生，3万余张门票一开售很快售罄。

　　银川演艺市场的爆发式增长，正是情绪消费潜力的有力证明。“现在大家为‘情绪价值’买单的意愿明显，以前买件300多元的裙子可能要犹豫半天，现在花1000多元买张演唱会门票，眼睛都不眨一下。”银川市文旅局有关部门负责人介绍，今年银川市已举办了8场大型演出，远超往年一两场的规模，且观众从“等赠票”变为主动购票，另有4场正在筹备。

　　除了演艺活动，更多元的情绪消费场景正在银川市的商场街巷蔓延。7月28日，银川阅彩城泡泡玛特门店，28岁的夏瑞拆出隐藏款盲盒时难掩喜悦：“这些盲盒对我来说不只是玩具，更像是‘情绪陪伴者’，工作累的时候看看它们，心情就会好很多。”夏瑞说，她每个月都会花几百元买盲盒，“拆盒时的期待和惊喜，是其他消费给不了的。”在这家门店里，当红IP玩具占据着最显眼的柜台，前来选购的顾客络绎不绝，他们为的或许不是玩偶本身，而是拆开包装那一刻的情绪波动——这份心动，本身就成了商品价值的一部分。

　　然而，当快乐、满足、幸福等抽象情绪被明码标价时，争议也随之而来。一位从事心理咨询工作10年的心理咨询师告诉记者，尽管当下“情绪消费”火热，但消费者在追求情绪满足的同时，要保持理性，避免陷入过度消费的陷阱。“情绪消费”虽然能在一定程度上缓解压力，但并不能从根本上解决问题，过度依赖可能会导致心理依赖和经济负担加重。

　　此外，随着“情绪消费”市场的迅速发展，一些不良商家也开始趁机炒作，虚假宣传、价格虚高等问题时有发生。消费者在选择产品和服务时，要提高警惕，仔细甄别，避免上当受骗。

　　“情绪疗愈”走俏

　　情绪疗愈类职业的兴起，既拓宽了就业新赛道，更凸现了社会对情绪健康价值的重视。同时，在宁夏“培育服务消费新增长点”政策引导下，这一新兴领域潜力愈发突出，引发多方关注。

　　7月15日，在银川市贺兰县天鹅湖小镇西区的“星琪唤”疗愈空间，正在进行一场音乐疗愈：顾客戴眼罩躺于垫上，疗愈师轻敲金属碗，悠长“嗡鸣”中，众人呼吸渐缓，部分人当场入眠。主理人诗琪表示，音乐疗愈能有效舒缓情绪、释放压力。她观察到，近年来，不少人因学习、工作、情感等多重压力积累，导致负面情绪增多，对情绪疏导的需求显著上升，其中年轻人群体占比最多，他们正在积极寻求更新颖的解压方式。自去年从上海市回到银川市创立疗愈空间以来，诗琪的业务经营得十分顺利，每天都有新的消费者前来体验疗愈服务。

　　“我们正探索与年轻人的连接方式。”诗琪介绍，“例如与相亲平台、舞蹈机构合作，将音乐疗愈融入青年的社交文化中。”今年6月，她的疗愈空间与银川一家舞蹈机构共同策划了一期活动，年轻人通过音乐疗愈放松情绪、拉近距离，再以轻松的心态进入共舞环节。此外，音乐疗愈也频繁出现在瑜伽馆、心理工作室、茶室等场所，成为一种流行的情绪解压方式。

　　近年来，以改善、舒缓情绪为核心的音乐疗愈服务正在获得更多官方认可。2022年4月，“音乐疗法”首次被纳入四川省医疗保障局发布的新增医疗服务项目。诗琪认为，银川的音乐疗愈市场尚处新兴阶段，潜力巨大。目前，到店咨询和消费的顾客以女性及高收入群体为主，“其实各个年龄段的人都存在情绪困扰，都可以通过这种方式得到缓解。”

　　诗琪说，在音乐疗愈流行之际，也需理性看待其作用。“音乐本身具有调动情绪的力量。以音乐为媒介，探索个体真实的内心诉求，获得内在平静，才是音乐疗愈的核心价值。”她提醒，当年轻人的情绪问题上升到心理疾病层面时，仍需寻求医院的专业治疗。

　　宁夏坤木心家心理咨询室的心理咨询师撖璐认为，情绪疏导已成为现代社会的刚需。该咨询室接待的顾客中，因亲子关系、家庭教育等问题前来咨询的人数最多，婚姻问题次之。此外，还有人前来咨询工作压力、情感社交问题等。可以说，日常生活中的每个边角，都有可能成为负面情绪的诱因。

　　撖璐介绍，坤木心家心理咨询室月均接待顾客超百人，他明显感受到需要情绪疏导的消费者数量正在增加，而具备相关专业技能的人才却供不应求。“我们积极探索线上直播服务模式，计划培养一批持有专业心理咨询师证书并由公司督导的心理咨询师，他们可以进行线上咨询业务，为更多人提供情绪疏导服务。”撖璐表示，线上模式可有效降低服务成本。受场地等因素制约，线下每小时的心理咨询费用需数百元，而线上咨询的价格为一半甚至更低。

　　然而，在消费者需求增多与业态创新的新兴景象之下，情绪疗愈服务市场的规范化之路也需要提速。记者采访了解到，目前，情绪服务行业尚未建立统一的职业资质认证和服务标准体系，导致疗愈师等岗位的准入门槛相对模糊，服务标准缺失，这不仅影响消费者的体验效果和权益保障，也制约着行业的可持续健康发展。亟需政府、行业协会及从业主体共同推动，探索建立符合宁夏地域特色与新兴业态特点的监管框架和行业规范，确保情绪疗愈服务真正成为可及、可信赖的“心灵补给站”。

　　情绪“生病”也会引发躯体不适

　　“直到现在我才明白，那时的种种不适，竟是焦虑与压力过大引发的情绪应激反应。”回望过去的反常表现，侯女士终于明白自己是“情绪生了病”。

　　日常生活中，喜怒哀乐本是常态，但不少人习惯将情绪深埋心底。殊不知，这些被压抑的情绪可能悄悄转化为疾病，向身体发起“报复”。

　　两年前，侯女士因工作压力剧增、人际关系紧张，出现紧张生气时手抖、血压骤升、头疼等症状。起初，她以为是压力引发的健康问题，但医生检查后既未找到手抖的病因，也排除了高血压，仅建议休息观察。直到换了份轻松的工作环境，这些不适才彻底消失。银川市第三人民医院精神心理门诊主治医师马明解释，这正是典型的“心身疾病”，“从心理学角度看，情绪是大脑对外部刺激的反应，承载着人的需求与感受。长期强行压抑情绪，会导致大脑神经递质分泌改变，‘心病’便会实实在在引发‘身病’。”

　　马明介绍，肠易激综合征、湿疹、银屑病、痤疮加重、口腔溃疡、咽喉炎等反复炎症反应、抵抗力低下等，都是典型的心身疾病或受情绪显著影响的躯体问题。“这些并不是‘装病’，而是情绪压力通过复杂生理机制，对身体器官和系统造成了真实且可检测的损害。”他曾接诊一位60岁女性患者，3年来出现皮疹、失眠、重复动作等问题，辗转皮肤科、睡眠科均无效，最终确诊为长期精神压抑导致的精神疾病。

　　那么，如何鉴别由情绪引发的疾病？马明提示，出现以下情况可能是身体发出的情绪警报，需关注情绪状态：反复出现“查无实据”的不适，多次检查排除明确器质性病变，但腹痛、头晕、乏力、疼痛等症状持续存在； 工作压力大、家庭冲突暴发、遭遇重大变故时，身体不适感显著加重或突然爆发，压力缓解后症状随之改善；不适感在身体不同部位游走变化，或同时存在失眠、胃胀、皮疹等看似不相关的症状，且针对躯体症状的药物治疗效果不佳或反复发作； 长期感到紧张、焦虑、易怒、情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。

　　马明表示，提高对不良情绪的鉴别与警惕，有助于尽早干预相关精神心理疾病。赶走“情绪病”，可尝试这些方法：规律作息，保证7到8小时高质量睡眠，固定入睡和起床时间；均衡饮食，减少摄入高糖、高脂、过度加工食品，多吃蔬果、全谷物、优质蛋白；坚持运动，每周至少进行150分钟中等强度运动，运动能消耗压力激素，促进内啡肽分泌；学会与自己对话，记录压力下的灾难化想法，如“我肯定不行了”，并尝试用客观积极的想法替代，如“这有挑战，但我可以一步步来”；降低完美主义，允许自己犯错，设定合理期望。

　　“善待情绪就是善待身体。关爱自己要从‘心’开始。”马明说。（记者 智慧 张涛 王雨婷 实习生 冯世瑞 王雨霏 文/图）